당신의 환자의 움직임에따라 햄스트링부상의 기간이 짧거나 길게 될수도 있다.당신이 당신의 비 작동 손으로 엉덩이 플렉스 수 있지만, 앵커 와 스트레치 스트로크 demonstra 를 사용하는 동안 그녀 는 그녀의 무릎 을 잡고 그녀의 가슴 에 끌어 함으로써 클라이언트 를 포함 하는 것이 유용하다
2015-06-12 15:53:19
mjh1224
고객이 하는 활동에 따라 햄스트링은 짧고 근위부 섬유 또는 원위부 섬유로 덮여 있을 수 있습니다(자전거와 비교하여 다리를 상대적으로 곧게 뻗고 있는 스케이트보드에서는 햄스트링이 얼마나 다르게 기능하는지 시각화할 수 있습니까?)
2021-06-01 23:48:20
mjh1224
쓰지 않는 손으로 엉덩이를 구부릴 수도 있지만 닻과 스트레칭 시연을 할 때 무릎을 잡고 가슴으로 끌어당기는 등 의뢰인의 참여를 유도하는 것도 좋다.
실제로 로터들을 연장하려면, 무릎을 90도로 구부려서 그림 20과 같이 다리를 레버로 사용함으로서 그것들을 연장선상에 두는 것이 도움이 된다. 물론, 의무적으로 당신은 고객과 체크하여 그녀가 무릎에 압박을 느끼지 않는지 확인해야 한다. 그러나 그 관절은 사실 매우 이 위치에서는 안정적이다.
2015-06-11 14:47:00
mjh1224
실제로 회전 장치 길이를 늘리려면 그림 20과 같이 무릎을 90도로 구부리고 다리를 지렛대로 사용하여 회전 장치(Rotator)를 늘이는 것이 도움이 된다. 물론, 무릎에 무리가 없다는 것을 확실히 하기 위해 고객에게 반드시 확인을 해야 하지만, 관절은 실제로 이 자세에서 매우 안정적입니다.
그것이 메시지로인해 보여지는 진화하는 사항아나, 지난 몇년동안 건강대안으로 진행중이던 바디 워크이나, 일반휴식 및 스트레스 완화 이던 근골격의 문제상의 임상치료 이던간에 흥미로운 것이다
신선도를 유지 또는 우리의 일에 대해 열광을 위해, 우리들 모두 성과 및 우리의 재능 개선을 지속하는 것이 필요합니다. 그리고, 좋은것은 많은 훌륭한 워크삽들과 현제 특별한 단련훈련이 가능하다는 것입니다.
2015-05-29 11:51:12
mjh1224
지난 몇 년간 마사지 및 신체에 대한 관심이 일반적인 휴식과 스트레스 해소 또는 근골격계 문제에 대한 임상 치료 등 소중한 건강 대안으로 진화한 것을 보는 것은 관심을 끈다. 신선하고 열정적인 업무를 위해 우리 모두가 계속 성장하여 실력을 다듬어야 하는데, 지금 훌륭한 워크숍과 전문분야가 많이 개설되어 있는 것은 좋은 일이다.
1. 처음엔 탄력있는 운동기구, 즉 수술용 튜빙 이나 문고리에 걸고하는 테라 밴드를 해 볼수 있습니다.
( 각각 손끝에 밴드 끝 부분을을 잡을수 있습니다)
2. 어깨를 편안하게 하고 서있거나 앉은 상태에서 팔끔치를 90도로 꺽어 주세요. 팔 위쪽을 편안하게 뒤로 저치세요. 돌돌마른 수건으로 팔끔치와 몸을 쥐어짜듯이 묶어 편안함과 팔을 고정하는데 도움을 줄수 있습니다.
3. 상처난 팔의 손을 탄력밴드 끝부분에 고정하세요.
2015-05-27 13:09:46
mjh1224
1. 수술용 튜빙이나 테라밴드와 같은 탄성 운동 재료를 문 손잡이에 묶는 것부터 시작해라. (밴드 한쪽 끝을 양손에 쥘 수도 있다.)
2. 어깨를 펴고 팔꿈치를 90도 구부린 채 서거나 앉는다. 상완은 옆으로 편안하게 쉬어야 합니다. 팔꿈치와 몸통 사이에 말아놓은 수건을 쥐어주면 편안하고 팔을 옆으로 붙일 수 있다.
3. 다친 팔의 손으로 고무줄의 한쪽 끝을 잡는다.
너의 환자의 허리는 이 자세를 참을수있다는것을 살피고 확실히해라, 그리고 반대쪽 다리를 가슴쪽으로 이동시키는것은 골반과 척추의 중립적인위치를 유지하기 위함을 확인해라.
배개를 이용해 상체와 머리를 지지해라. 정확한 동작은 대퇴직근의 고정에 효과적일것이다. 그러나 환자들은 항상 대퇴부의 볼록한 부분을 팔뚝으로 갖다대고 넓히는 자세를 좋아한다.
2015-05-26 21:10:10
mjh1224
환자의 낮은 허리가 이 위치를 견딜 수 있도록 주의하고, 항상 반대쪽 다리가 가슴 쪽으로 구부러져 골반과 척추가 중립 위치에 있도록 하세요. 상체와 머리를 지탱하기 위해 베개를 사용하세요.
2021-06-05 00:11:43
mjh1224
손가락으로 세밀하게 작업하는 것은 앞쪽 하등골 척추의 직장 대퇴골 부착부근에 효과적일 것이지만, 환자들은 항상 사두근의 배에 있는 팔뚝의 넓적하게 길게 뻗은 스트로크를 좋아하는 것 같다.
